PENULIS : Rindang Wahjuningtijas, Sara Sahrazad, Siti Aminah Al Falathi, Wenny Wulandari | ISBN___________ | KETEBALAN : 235 | UKURAN : A5
Buku ini membahas konsep dasar kesehatan mental, faktor-faktor yang memengaruhinya, serta cara mengenali gejala gangguan mental seperti stres, kecemasan, depresi, burnout, dan gangguan psikologis lainnya. Dengan pendekatan berbasis ilmiah dan studi kasus nyata, pembaca diajak untuk lebih memahami bagaimana menjaga keseimbangan emosional dan mental di tengah tantangan hidup. Selain itu, buku ini juga menawarkan berbagai strategi praktis untuk meningkatkan kesehatan mental, mulai dari teknik manajemen stres, mindfulness, terapi kognitif, hingga pentingnya dukungan sosial dan gaya hidup sehat. Buku ini tidak hanya relevan bagi individu yang ingin menjaga kesehatan mentalnya sendiri, tetapi juga bagi keluarga, pendidik, tenaga kesehatan, dan profesional yang ingin memahami serta membantu orang-orang di sekitarnya
Reviews
There are no reviews yet.